アンチエイジングのために ずっと続けている食習慣は 割と免疫強化になっていると思われる。 必ず毎日大量に取る食材は以下の通り。 ・すりごま ・きのこ(特に舞茸) ・人参・玉ねぎ・ほうれん草 ・トマトジュース ・オリーブオイル 高齢者向けたんぱく質の…
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