こころ遊多加な介護へ

暮らしといのち

2021-02-03から1日間の記事一覧

免疫アップ食生活

アンチエイジングのために ずっと続けている食習慣は 割と免疫強化になっていると思われる。 必ず毎日大量に取る食材は以下の通り。 ・すりごま ・きのこ(特に舞茸) ・人参・玉ねぎ・ほうれん草 ・トマトジュース ・オリーブオイル 高齢者向けたんぱく質の…