不調が出るとその専門書を買って
頭で理解できるとたいてい治る。
そのせいで本棚はなかなかの医療系。
7年前の引越で痛めてから
曲がらなくなっていたヒザが
ふと気付けば完治していた。
「９割のひざの痛みは自分で治せる」という本の力。
最近は運動不足が続いて
太ももの裏からお尻の痛みがひどく
座っているのが苦痛なくらい。
そうとう下半身が痩せてしまったみたい。
食べても歩いても復活しないので
ゆゆしき状況と受け止めて
このところ血流と筋肉の本ばかり集めている。
そんな時に目に入った
「百歳まで歩く」田中尚喜著 幻冬舎文庫
何というタイムリー。
筋肉の種類や動き トレーニング法等
知りたかったことがコンパクトに全部ある。
来月からは歩く距離も増えそうなので
筋トレにはちょうどいいかも。
