介護者は意識して
自分の心身のケアを大事に
しなければならないもの。
そうはいってもなかなか時間もとれないし
そんな気分にもならないのだけれど
さすがに最近は自分ケアができる心理に。
そこであちこちボディメンテナンス。
よい歯医者さんにめぐり合いました。
10年ぶりと言ったらさすがに呆れられましたが
すぐまた通いたくなるようなていねいさ。
歯科医や整体師の動画を見ていた中で
「筋肉はゆるめることで機能を回復する」
という言葉がありました。
こころもきっと同じ。
ゆっくり落語でも聴きに行きたいものです。
