自宅療養って 具体的には何をすればいいんだろう？ と思っていた。 あれこれ探してみたら 「栄養バランスの取れた食事と 水分を十分に摂り室温と湿度を調整し 安静にして十分に睡眠をとること」 ・・・毎日やってるわ。 それでも最近は 体調を崩しそうなとき…