「NHKきょうの健康」リンクです。 90歳からでも筋肉は増えるとのこと。 膝痛が気になる自分もまじめにやろうと 思えるくらいに簡単な筋トレ。 2か月ぶりに外出した父は ゆっくり2時間ほど病院への往復で 久しぶりに顔色が良くなった。 やっぱり歩くって大切…