【動画】若返り筋トレ

「NHKきょうの健康」リンクです。

90歳からでも筋肉は増えるとのこと。

膝痛が気になる自分もまじめにやろうと

思えるくらいに簡単な筋トレ。

2か月ぶりに外出した父は

ゆっくり2時間ほど病院への往復で

久しぶりに顔色が良くなった。

やっぱり歩くって大切。

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