【本】脳がめざめる食事

「脳がめざめる食事」

生田哲　著　文春文庫　524円＋税

キレている母を何とか穏やかにさせようと

試行錯誤していた頃に出会った本。

身体も脳も食べ物からできているのだから

入力を変えれば出力は変わるはずという

希望を言語化してもらえたような安堵の一冊。

・気持ちを落ち着かせる食事

・ストレスに打ち勝つ食事　など

実際に作ってみたレシピも満載。