駅に行く途中の
ほぼ毎日のように渡る川。
両岸には桜が並び
春には地域の情報誌に載るほどの
桜の見どころポイントになっている。
今は濃緑が美しく程よい日陰を作っているので
天気の良い日はお散歩にも最適。
いつものように川沿いを歩き
橋を渡ろうとしたとき
ふと高齢男性が橋の上にいることに気付く。
なんか変だな？
と思ってよく見ると足が頭の上に見える。
え？どういうこと？
思わず近づいてジロジロ見てしまった。
欄干に足をかけて
立ったまま太ももの裏のストレッチをしている。
ああなるほど～
っていうか柔らかいのね？！
フレイル予防のもも裏ストレッチ。
わかるわ～私も毎晩やってるから。
筋肉が固まると痛くて座ってられないのよね。
そういえば以前
いつものスーパーのサッカー台で
たぶん奥さんの会計を待っているだろう高齢男性が
台をつかんでスクワットをやっていたっけ。
わかるわ～
歩けなくなる不安ってあるよね～
もう場所とか人目とか
気にしていられないよね。
がんばろう筋トレ。
